使用精油，寵愛自己 2016/03/15

舒適、好心情、在忙碌與放鬆之間取得平衡，似乎是許多人在生活中永遠無法達成的願望。特別是終日為他人忙碌的「付出者型」，更不容易有機會徹底放鬆，讓心靈好好充電。芳香按摩不僅是寵愛自己的最好方法，更是最佳的保健之道。畢竟，臨床證實心靈的舒適度能有效提高免疫系統。
 
精油帶來身心合一的健康
自古以來，擅用芳香精油可以帶來身心健康，早就為人所知。除此之外，精油更是最佳的居家保健良方。
精油在身心層面的多元應用，從以下用途的廣泛性可見一般：

  ◇放鬆與冥想：精油放鬆、醒腦和愉悅的特性；
  ◇按摩：精油可強化特定按摩療效；
  ◇泡浴：無論是全身或局部，均有放鬆、激勵、護膚、治療及增進感性的效用，隨心所欲；
  ◇飲食：可做為提味、激發食欲並具有療效的調味料；
  ◇淨化與排毒：口服、外用皆可；
  ◇皮膚保養：增強皮膚再生能力，是同時具有護理、清潔、緊實作用的純天然保養品；
  ◇治療青春痘或橘皮組織，亦相當有説明；
  ◇三溫暖：健康天然的沐浴配方；
  ◇運動後：可治療肌肉酸痛和運動傷害；
  ◇做為天然藥劑：可預防、舒緩及治療許多病痛與疾病。

寵愛您的身心
不妨常常來泡個芳香浴或是輕柔的芳香按摩。選用含有純精油的保養用品，或自行調製身體乳霜、或是點燃熏香燈為您的空間增添魔力。寵愛您的身心，就是這麼簡單！

摘自《芳香療法實證學》，作者Monika Werner / Ruth Von Braunschweig。