跟著經絡玩芳療：夏日心經 2016/05/11

每年過了5月份，氣候就會逐漸轉熱，天氣一熱，就容易心神不寧、氣血不順，加上出入冷氣房，溫差變化太大，身體若適應不良，就會出現喉嚨乾渴、心口痛、胸悶、背痛、掌心熱、心煩氣躁或中暑等症狀。

為什麼夏天容易氣血翻湧、心神不寧呢？那是因為夏日是屬於養心的季節呢！

@夏日首重心經保養
在中醫學理上，最講究節氣與養生的配合。夏氣通於心，每年過了端午，天氣就會轉趨炎熱，暑假來臨、迎接了小暑，氣溫更是會一路攀升到大暑。

這段全年最炎熱的時間，天地中陽氣上升，而陰氣下降，萬物生長。而人體中的陽氣要向外輸送，此時要振作精神，避免發怒，要讓身體的氣血運行順暢，將鬱積在體內的氣息宣洩於外。

此時，心經會特別活躍，若妥善保養，除了可歡度夏日外，更可以預防冬天好發的過敏症狀；否則，輕則中暑、重則渾身不舒服呢！
心經開竅於耳、舌，心經出現問題時，首先表現出症狀的也是喉嚨乾渴、多痰氣喘、嘴破長瘡；心經氣血本來就較為旺盛，藉著夏日高溫的加持，陽氣更容易往上竄走，心經氣血若無法順利運行，就會產生氣脹、氣瘀，這些血氣堆積在身體內，阻塞著身體上半身的經絡，就會造成心口痛、胸悶、背痛、掌心熱，甚至手臂麻痺疼痛等症狀。因此，保養心經的秘訣，就在於消散氣血腫脹、排除暑熱。 

@心經經絡穴位的應用
經絡保養宜從大穴著手，手少陰心經途經九穴，正巧落於臂上兩窩：腋窩與肘窩。
經絡上的窩意旨著排除毒素的排污口，大多落在重大關節的交會處，這些交會處能幫助身體過濾毒素，並排出體外。排污口運作正常，毒素就不會累積在體內，經絡自然健康通暢。
腋窩即極泉穴，經常揉壓極泉穴可以去除平時因各種壓力堆積引起的鬱悶心火，若能常常閉起雙眼，慢吸慢呼、讓心神穩定，鬱悶就會緩解了！神門穴則在無名指與小指間指縫處向下到手腕橫紋的交界處，以手指多按壓2 - 3分鐘，會有寧心安神、清心降火的功效！

此外，在手腕橫紋正中點向手肘約三橫指的地方，就是內關穴，它也有很好的清心安神、止吐的功效！



@心經保養精油DIY
配合中醫經絡調養，首選當然是漢本草精油了！纈草、川芎都是極好的選擇。
纈草本身對神經系統有很好的調理功用，能鎮靜心神、促進呼吸循環系統，對於幫助氣血通暢頗具奇效。但纈草屬敗醬科植物，香味較為特殊，有人說聞起來像是臭襪子的味道，若不能接受，建議將纈草與薰衣草或其他精油共同調配，可以減少氣味上的不適應。
因漢本草精油取得不易，也可使用西洋精油來保養心經。薰衣草或其他能產生安定心神的精油，其實也都適合用來按摩上述穴位。
炎炎夏日常令人食欲不振，也可以加上提振食欲的精油，例如廣藿香就兼具調理腸胃，去除夏日濕氣的功能。至於川芎在活血行氣，祛風止痛的效果卓越，對於淤塞在胸口、背部等上半身的陽氣，能有效疏通。甜橙、薄荷對於消散瘀積、暢通經絡的效果也極為顯著。心經主血氣與精神，甜橙清爽的香甜，能驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮，讓心經失調的神經緊張獲得緩解；薄荷是很好的消炎精油，能夠疏散風熱、緩解腫脹胸悶，清輕涼散的風味一直以來廣為大眾所接納。

夏天保養首重心經，心臟健康好有力，心平氣和過日子，常常久久好氣質，夏日炎炎正好眠，焦憂慮滾遠遠！
   
來源 - 愛芳療 http://www.hiaroma.com/webc/html/sreach/index2.php?num=834&kind=3&page=1&nation=Ex