草本與芳療藝術 2017/12/05

 
芳香療法，簡稱芳療，利用草本植物的芬芳而進行的一種自然療法，也是一種治療藝術，通過從植物萃取出的芳香分子「精油」或「純露」，以塗抹、吸聞等方式，從而使身心感到舒適、平靜。對於現代人的最大毒害——壓力，芳香療法可以有效消除各種壓力帶給人的種種負面影響。精油也開始出現在心血管健康、老人照護與睡眠失調等領域的研究中。居家旅行，芳療也是一個值得推薦的保健方式。
 
「天神之香」芳療的起源
芳香療法源於上古時代及古埃及時代。一般認為古埃及人是最早發明芳香療法的民族。埃及最知名的芳香配方之一，是有「天神之香」美譽的奇裴（Kyphi）香油，它具有催眠功能，也可以用來做外傷及皮膚感染的藥物使用。奇裴由16種原料組成的配方有菖蒲、番紅花、桂皮、甘松及杜松等，加上蜂蜜、葡萄及紅酒一起浸泡而製成的。
 
「芳香療法」（Aromatherapy）這個名詞是在1937年，一位法國的化妝品科學家蓋特佛塞先生所創（Rene-Maurice Gattefosse），源於在一次實驗的爆炸意外中，他的手不慎嚴重灼傷，直接用純熏衣草精油來治療，疼痛馬上消失，而且傷口復原得很好，他的手完全看不出灼傷的痕跡。蓋特佛塞還發現了植物精油能夠通過肌膚而吸收到血液中，並參與全身的生化反應。
在蓋特佛塞的啟發下，激發了法國人對芳療的極大興趣。二戰期間的一位法國軍醫尚瓦涅使用植物精油來治療士兵的傷口。之後，他還提出用精油治療一些長期的精神病患者，並取得了成功。氣味對人的影響遠遠超出一般人的想像。
 
精油的心理治療
米蘭大學的的一位教授曾在1970年代初期將當地的佛手柑、柳橙及檸檬所萃取的植物精油作為心理治療劑使用，他發現，這些精油能促使患者釋放出深藏內心的負面記憶和情感。他還列出了一些有助於安撫焦慮的精油，比如馬郁蘭、絲柏、玫瑰和熏衣草。
許多研究都已經證實，精油氣味對於情緒產生正面的影響，使人感到幸福愉悅，並且起到激勵或者放鬆的作用。舉例來說，迷迭香就具有激勵的作用；熏衣草則會使人放鬆；薄荷使人心神振奮，緩解疲勞。
 
植物精油的幾種作用
植物精油就是由芳香植物中萃取出來的高濃縮物質，大部分是藉由蒸餾的方式萃取出來。植物精油在芳療中可以立即讓人產生愉悅、放鬆或是舒適的感覺。是一種芬芳而溫和的治療藝術。除了在精神層面的療效，根據英國芳療大師——克裡斯女士（Chrissie Wildwood）的研究，精油對日常皮膚的相關問題，主要功效有以下幾種：
 
殺菌：所有精油都或多或少具有殺菌功效，其中效果比較明顯的是尤加利、熏衣草和茶樹。
 
抗發炎：有助於改善皮膚紅疹及促進外傷癒合，比如，洋甘菊、熏衣草和天竺葵。
 
結痂：即刺激健康皮膚細胞再生，有助於燒傷、外傷以及疤痕癒合等，可以選擇柑橘、熏衣草和橙花。
 
止汗：幫助改善汗水過多並清潔傷口，佛手柑、絲柏和檸檬草是不錯的選擇。
 
殺真菌：有助於治療皮膚上的真菌感染，如香港腳和金錢癬等，雪松、檸檬草和薄荷的效果不錯。
 
祛除蚊蟲：熏衣草、尤加利和天竺葵
 
殺蟲劑：預防並殺死寄生蟲，尤加利、迷迭香和茶樹精油可以治療頭蝨和疥瘡等皮膚病問題。
 
辨別植物精油的真偽
植物精油在日常生活中越來越被人們瞭解並接受，那麼在選購植物精油中首先需要注意的就是品質的選擇，是純正的植物萃取，還是化學合成的香精。市面上可能有很多種說法教你辨別真偽，但實際上最靠譜的還是你自己的鼻子。
剛開始聞植物精油時，可能覺得氣味非常奇怪，說不出來的感覺，因為這是高度濃縮的物質，稀釋以後才會讓人喜歡。而化學香精的氣味比較直白單調而持久不變，聞起來有些刺鼻，甚至不舒服。
精油品種的選擇
 
其次就是精油品種的選擇，專業芳療師人士可能會有上千種精油在手，而作為入門級的精油使用者，先不要著急選很多種，可以先從兩種精油入手來體驗，例如熏衣草和尤加利精油。熏衣草精油基本上是精油當中唯一可以不用稀釋而直接擦在皮膚上的一種精油，氣味讓人放鬆而愉悅，精油本身在消炎殺菌和灼傷中的效果不錯。
 
尤加利精油具有抗菌、抗病毒、抗真菌和消炎的特性，醫療方面可以改善呼吸、治療呼吸系統疾病，也能促進紅血球運作，使身體細胞獲得氧氣供應。還可以治療創傷和感染、紓緩疼痛、降低血糖、提升注意力、鎮定情緒、緩解壓力、修復各種皮膚問題與齒齦感染。用於居家環境消毒和除臭也不錯。
所有的精油都應放置在兒童和寵物接觸不到的地方。同時在使用精油前最好先詢問過芳療師或專業醫師的意見，有過敏體質的患者更應特別謹慎，可以先在自己皮膚上（耳背面或是手內側塗抹稀釋後的精油看反應）。
 
我最愛的植物精油
筆者使用精油已有近二十年的體驗，入手的各種精油也是不少了，最喜歡的還是熏衣草，而且永遠不會斷貨，聞起來心曠神怡，平時也很好用！廚房裡每次被燙傷，馬上抹上熏衣草精油，立馬止痛，很快就了無痕跡。
蚊蟲多的季節，熏衣草精油的氣味讓蚊蟲遠離，平時在衣櫥裡放上熏衣草幹花，芬芳又防蟲；皮膚防曬或是安撫曬後的皮膚，搽上有熏衣草精油的乳霜乳液，效果也不錯。
 

文／勤宜・大纪元 
責任編輯：李曜宇
源自大紀元網站